毛穴ケア 目立 上手

目立ってきた毛穴は、上手にケアしないと逆に余計に目立つことになりかねませんので、本当に注意が必要です。　

そこで、毛穴を引き締める栄養分を今日は紹介したいと思います。

・ビタミンCは、皮脂バランスを整えて過剰な皮脂分泌を抑えてくれます。その結果、お肌にハリが出るようになり毛穴を引き締める効果があります。またビタミンCが持つ抗酸化作用でお肌の老化や酸化を防ぎます。

ただし、ビタミンCだけではその効果を十分に発揮できませんので、ビタミンC誘導体やナノカプセル化された商品などを選ぶ必要があります。

・コラーゲンは、真皮の骨格となり、網状に張り巡らされることで栄養を運ぶ通路になり、保水力が高いので肌に潤いを与えてキープしてくれますが、加齢とともに減少しやすいので注意が必要です。

コラーゲンを含んだ食品も多くありますので、食生活を変えることでも摂取量を増やすことができます。またエラスチンやヒアルロン酸なども同時に摂取することで肌のうるおいをキープできるようになります。

・トレハロースは海藻類やきのこ類に含まれている天然の糖質で、乾燥した環境下でも強力な保水力を発揮しますので、コラーゲンに合わせて取るとより良い効果を与えてくれます。

このように食材に含まれている多くの成分をしっかり取るだけでも毛穴を引き締める効果がありますので、食生活の改善も合わせて考えてみてください。

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毛穴ケア 目立 原因

開いて目立つようになってしまった毛穴では何が起こっているのか？
毛穴の開きの一番の原因は、皮脂腺から出た皮脂やメイクのカス等が詰まり角栓となって毛穴の中で酸化することで、ターンオーバーが乱れたり、健康な角層の成長が損なわれ新しい細胞が生まれないことにあります。

また老化による抗酸化力の低下も毛穴の開きの原因の一つ考えられます。つまり同じ毛穴の開きでも原因がどこにあるのかによってその対処方法が変わってくるのです。

ただ毛穴ケアをしっかり行えば、完全に元の状態にまでとは行きませんがある程度目立たない状態まで改善しますので、日々の毛穴ケアをしっかり行うことが大切なのです。　

毛穴が開いている時には、ビタミンAとビタミンEを取ることが良いとされています。特にビタミンEのトコトリエノールは、肌の表面の酸化を防ぎ、結構を促進して保湿にも効果がありますので、毛穴が目立つ際に取ると良いとされています。

トコトリエノールは、アボカドやナッツ類、カボチャ、米ぬか、パーム油などに含まれていますので、毛穴の開きが気になる方は少し多めに摂取されることをオススメします。

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毛穴ケア 目立

毛穴が目立つ原因、一言で言ってしまえば、毛穴が開きっぱなしになっているからです。

毛穴は本来皮脂を出す時などに開き、必要ではない時は閉じるという動きをします。
それができていれば良いのですが、毛穴の開閉コントロールが上手くできないと開きっぱなしになってしまいます。

結果、余剰になった脂肪分が角栓の元になり、そこが酸化することで黒ずんでしまい毛穴が目立つ。そんな悪循環にはまってしまいます。

もう一つの原因は、毛穴のたるみです。これは年齢とともに発生しがちで毛穴が縦に開き、大きく見えてしまうのです。

20代頃までは前者の皮脂による毛穴の開きが多く30代以降は加齢によるたるみが原因になりがちです。

特に20代後半から30代にかけては両方の症状があり、より厳しい状況だったりします。
毛穴が目立つ原因はそれだけではありませんが、まずは今回ご紹介した2つのことを気をつけるとある程度防げると思います。

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